Памятки
ГБУ РО «Станция переливания крови» рекомендует как подготовиться к сдаче крови?
Донорство крови и ее компонентов в современной клинике — абсолютно безопасный для здоровых людей процесс. И все же оно требует соблюдения ряда простых, но очень важных правил. Соблюдая их, Вы сможете избежать нежелательных осложнений после сдачи крови.
ПЕРЕД СДАЧЕЙ КРОВИ:
Не приходите сдавать кровь, если Вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость).
Не курите за час до донации.
Не принимайте алкоголь за 48 часов до донации.
За три дня до донации откажитесь от приема анальгетиков и аспирина, а также содержащих их лекарств (эти вещества ухудшают свертываемость крови).
Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики.
Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме бананов). Натощак сдавать кровь не нужно!
Во время осмотра врачом перед донацией откровенно отвечайте на его вопросы и не скрывайте информацию о принятых лекарствах и перенесенных заболеваниях.
ПОСЛЕ СДАЧИ КРОВИ:
10-15 минут посидите спокойно и, если Вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.
Если Вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу.
Самый простой способ помочь себе: лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Ни в коем случае не пытайтесь идти или вести машину, если у Вас кружится голова!
В течение 3-4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет Вас от возникновения синяка (если синяк появился, на ночь сделайте повязку с гепариновой мазью и/или троксевазином).
Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в том числе и сумок с покупками.
Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2-х суток после донации и выпивайте не менее 2-х литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).
И помните, ваша , сданная кровь - чья то спасенная жизнь !
Отправлено с iPhone
Это полезно знать девочкам, девушкам, молодым женщинам и мужчинам. Будьте здоровы.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
I. Соблюдение здорового образа жизни:
-здоровое питание;
-отсутствие вредных привычек, в частности курения;
-достаточное употребление фруктов и овощей;
-умеренное потребление алкоголя;
-достаточная физическая активность;
-благоприятные семейные отношения;
-умение справляться с психоэмоциональным напряжением;
-умение не допускать стрессовых ситуаций.
II. Мониторинг собственного здоровья:
-контроль артериального давления (при повышенном АД);
-контроль холестерина в крови (при повышенном холестерине в крови;
-контроль сахара в крови (при повышенном содержании сахара в крови);
-прохождение профилактических медицинских осмотров (ежегодно, не зависимо от возраста);
-регулярное прохождение диспансеризации (18-39 лет – один раз в три года, а 40 лет и старше – ежегодно);
-прохождение углубленной диспансеризации для пациентов, перенесших Ковид;
-вакцинация в соответствии с Национальным календарем прививок и Календарем прививок по эпидпоказаниям.
Какие травмы чаще всего происходят зимой
Посмотреть Посмотреть Посмотреть ПосмотретьЗащити себя от ГРИППА
Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть ПосмотретьНовые мошеннические схемы
Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть ПосмотретьКак курение влияет на организм человека
ПосмотретьКурение- вредная привычка
Посмотреть Посмотреть Посмотреть ПосмотретьАнтибиотики
Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть Посмотреть ПосмотретьПрофилактика ВИЧ "Легче предупредить, чем лечить"
Посмотреть«ЩИТ» ОРГАНИЗМА
ПосмотретьЖЕНЩИНЫ, КРАСОТА, КУРЕНИЕ!
ПосмотретьГИПЕРТОНИЯ
ПосмотретьВНИМАНИЕ! ПОСТКОВИДНЫЙ СИНДРОМ!
ПосмотретьБоремся с остеопорозом
Посмотреть ПосмотретьВсемирный день чистых рук
ПосмотретьПамятка уплатить налоги не позднее 1 декабря 2023
Посмотреть
Памятка ИФНС
Посмотреть СкачатьПамятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
Посмотреть Скачать
Профилактика кори
Посмотреть Посмотреть
О важности физической активности
Посмотреть СкачатьФизическая активность
Посмотреть СкачатьНеделя физической активности
Посмотреть СкачатьФизическая нагрузка
Посмотреть СкачатьПрофилактика падений
Посмотреть СкачатьПрофилактика ожогов у детей
Посмотреть СкачатьДетский травматизм и его профилактика
Посмотреть СкачатьНеделя профилактики
Посмотреть Скачать
Проект практики укрепления здоровья на рабочих местах.
Профилактика инфекционных заболеваний
Финансовая грамотность
Профилактика вирусных гепатитов
Вирусные гепатиты являются инфекционными заболеваниями, которые поражают внутренние органы и, в особенности, печень человека. В настоящее время представляет опасность для человека вирусные гепатиты: А, В, С, D и Е.
Заражение вирусными гепатитами может произойти различными способами:
- Вирусы гепатиты А и Е передаются преимущественно через загрязненную воду, пищевые продукты и грязные руки. Главный фактор риска вирусного гепатита А и Е – некипяченая вода. Ее нельзя пить, не рекомендовано мыть в ней овощи и фрукты без последующей термической обработки. Залог здоровья и защиты от гепатита А – чистая вода, которая подвергалась нагреванию до 100°C.
- Вирусные гепатиты В, С и D передаются через кровь (при инъекционном введении наркотических средств, использовании нестерильного инструментария при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметических, маникюрных, педикюрных и других процедур, связанных с нарушением целостности кожи и слизистых оболочек). В связи с этим общие правила безопасности:
- предохраняться при половом контакте презервативом;
- избегать употребления наркотических средств и случайных интимных связей;
- не использовать чужие маникюрные наборы, пинцеты, ножницы или бритвы.
Наиболее эффективным способом профилактики гепатитов является вакцинация!
В настоящее время в Российской Федерации проводится вакцинация против гепатитов А и В.
Иммунизация населения против гепатита В проводится в рамках национального календаря профилактических прививок. Прививки против этой инфекции проводятся бесплатно детям и взрослым в возрасте до 55 лет не привитым ранее против этой инфекции.
Иммунизация против гепатита А проводится лицам из групп высокого риска заражения в рамках календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям.
К Всемирному дню борьбы с туберкулезом
Ежегодно, 24 марта, во всем мире проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом.
В настоящее время туберкулез является одной из самых важных социальных и медико-биологических проблем. Около одной трети населения мира инфицировано микобактерией туберкулеза. По мнению специалистов, Россия продолжает находиться в зоне неблагополучия по туберкулезу. Туберкулезом болеют люди разного пола, возраста и социального положения.
Всемирный день борьбы с туберкулезом – возможность привлечь внимание к проблемам, связанным с данным заболеванием.
Туберкулез – широко распространенное инфекционное заболевание человека и животных. Туберкулез может развиваться практически в любом органе, но в 90 % случаев поражаются легкие, реже – кости и суставы, почки. Нередко туберкулез может поражать сразу несколько органов.
Как можно заразиться туберкулезом?
· Воздушно-капельным путем;
· Реже, при употреблении в пищу молочных продуктов от животных больных туберкулезом;
· Возможно внутриутробное заражение плода от беременной женщины больной туберкулезом.
Основные симптомы заболевания:
- резкая потеря массы тела,
- слабость, разбитость,
- ночная потливость,
- снижение аппетита и работоспособности,
- боли в грудной клетке и кашель (не всегда сопровождают начало заболевания)
При возникновении хотя бы нескольких симптомов необходимо обратиться к врачу и пройти флюорографическое обследование. В этом вам поможет проводимая во всех медицинских учреждениях диспансеризация, в том числе углубленная диспансеризация для лиц, переболевших COVID-19.
Важно знать! 5 мифов о туберкулезе:
Миф 1. Туберкулез – исчезающая болезнь. Это не верно: по последним данным ВОЗ сегодня более двух миллиардов человек инфицировано микобактериями туберкулеза. Причем каждый десятый инфицированный заболевает.
Миф 2. Туберкулезом болеют только люди, ведущие асоциальный образ жизни, алкоголики, наркоманы либо люди, живущие за чертой бедности. На самом деле возбудителю все равно, кто перед ним - преуспевающий бизнесмен, знаменитость или опустившийся человек.
Миф 3. Туберкулез можно залечить, но не излечить. В действительности туберкулез – это не приговор, а одно из серьезных заболеваний, которое поддается излечению, при строгом соблюдении рекомендаций врача.
Миф 4. Достаточно проехать в общественном транспорте рядом с больным туберкулезом, чтобы заразиться и заболеть. Для инфицирования необходимы три условия: длительное нахождение в одном помещении с больным туберкулезом, высокая концентрация микобактерий в воздухе и ослабленный иммунитет человека. Тем не менее, чтобы избежать инфицирования, необходимо знать и соблюдать несложные правила, которые называют гигиеной или этикетом кашля:
· не кашлять на кого-то;
· не позволять, чтобы кто-то кашлял на вас;
· не позволять, чтобы кто-то кашлял на других;
· если все же случился приступ кашля, то отвернуться в сторону от окружающих, немного наклонить голову, прикрыть рот и нос платком, или наружной стороной руки, или согнутой в локте рукой;
· не находиться долго в помещении, в котором кто-то кашляет;
· по возможности чаще проветривать помещение, если в нем кто-то кашляет.
Миф 5. Не существует действенной вакцины от туберкулеза, поэтому вакцинирование детей БЦЖ бессмысленно и даже вредно. На самом деле вакцинирование БЦЖ позволяет уменьшить риск заболевания туберкулезом, и, самое главное, предотвратить развитие тяжелых форм туберкулеза. Поэтому родители, отказывающиеся от вакцинации БЦЖ, подвергают детей серьезной опасности.
Курение табака увеличивает риск заболевания открытой формой туберкулеза. По статистическим данным около 20% случаев данного заболевания по всему миру зарегистрировано у курильщиков. Это не миф - факт.
Основные мероприятия, способные предупредить распространение туберкулеза:
- иммунизация детского населения.
-раннее выявление заболевших. Начальные формы туберкулеза поддаются полному излечению в 100% случаев.
-эффективное лечение. Лечение туберкулеза сложное и длительное и зависит от формы туберкулеза и степени запущенности болезни.
Профилактика туберкулеза
(памятка для населения)
ТУБЕРКУЛЕЗ - тяжелое инфекционное заболевание, характеризуется образованием воспалительных изменений в органах, чаще всего в легких, могут поражаться кости, суставы, глаза и др. Чаще болеют люди с ослабленным иммунитетом.
Факторы, способствующие заболеванию туберкулезом:
- неблагоприятные социальные и экологические условия жизни
- неполноценное питание
- алкоголизм, курение, наркомания
- стрессы
- наличие сопутствующих заболеваний (диабета, язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки, заболеваний легких) и др.
ВОЗБУДИТЕЛЬ ТУБЕРКУЛЕЗА – микобактерии (палочки Коха, открыты в 1882 году немецким врачом Р. Кохом), имеют высокую устойчивость к факторам внешней среды: при кипячении погибают через 5 минут, при t 600 С – выживают 20 минут, в уличной пыли сохраняются до 10 дней, в воде до 5 месяцев. Вещества, содержащие активный хлор, вызывают гибель микобактерий в течение 3-5 часов. Микобактерии сохраняют свою жизнеспособность в условиях высокой влажности, на различных предметах, а также в продуктах, особенно молочных.
ИСТОЧНИК ИНФЕКЦИИ – человек, крупный рогатый скот, который также болеет туберкулезом.
ПУТИ ПЕРЕДАЧИ:
- воздушно-капельный – вдыхание зараженной пыли, капелек мокроты при разговоре, чихании, кашле
- желудочно-кишечный – употребление в пищу зараженных продуктов
- контактно-бытовой – через поврежденную кожу и слизистые оболочки, поцелуи с больным человеком, в общественном транспорте
При чихании и кашле прикрывайте рот.
Не плюйте – микобактерии очень живучие.
Старайтесь лишний раз не браться за поручни.
Проводите больше времени на свежем воздухе.
ПРИЗНАКИ, ТРЕБУЮЩИЕ ОБРАЩЕНИЯ К ВРАЧУ:
- быстрая утомляемость, общая слабость
- потеря аппетита
- одышка при небольших физических нагрузках
- длительный кашель и повышение температуры тела до 37,0 – 37,50С
- потливость (особенно по ночам), потеря веса и пр.
Длительное время туберкулез может протекать незаметно для больного и срываться под маской ОРЗ, бронхита, воспаления легких и тд.
Своевременно выявленный туберкулез при рано начатом лечении излечивается!
РАННЕЕ ВЫЯВЛЕНИЕ ТУБЕРКУЛЕЗА:
У детей - реакция Манту, у взрослых – флюорография.
Вакцинация детей вакциной БЦЖ проводится в родильном доме и ревакцинация – в 7 и 14 лет, взрослых – до 30 лет по медицинским показаниям.
При появлении положительной пробы или увеличения её размера на 6 мм и больше, по сравнению с предыдущей пробой, необходимо обследоваться в противотуберкулезном диспансере.
Флюорография грудной клетки проводится ежегодно, что позволяет, кроме туберкулеза, своевременно выявить другую патологию легких, сердца, онкологические и профессиональные заболевания. Если в вашем окружении есть больной туберкулезом, обследоваться нужно 2 раза в год в противотуберкулезном диспансере. Детям и подросткам необходимо пройти химиопрофилактику (лечение противотуберкулезными средствами). Отказ от профилактического обследования и рекомендаций врача может привести к трудноизлечимым формам туберкулеза.
ПРОФИЛАКТИКА:
- положительные эмоции
- отказ от вредных привычек
- соблюдение личной гигиены
- вакцинация и ревакцинация
- ежегодная флюорография
- соблюдение гигиены жилища
- физическая активность
- полноценное питание
- чистый воздух и солнечный свет
- ограничение контакта с больным
Здоровый образ жизни – путь к долголетию!
Мамам нужно знать свои права
Посмотреть Скачать
Когда принимать витамины и минералы
Во-первых, их необходимо правильно сочетать, чтобы они лишь усиливали действие друг друга, а не наоборот.
Во-вторых, для каждой группы витаминов и минералов есть свое оптимальное время приема, когда польза для организма будет максимальная.
#Будем здоровы
ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПАДЕНИЙ.
Уважаемый пациент!Мы стремимся к тому, чтобы уменьшить риск падения пациентов в стационаре, результатом которых могут быть серьезные травмы.
При поступлении в стационар медицинская сестра проведет оценку риска падений. В случае если для Вас этот риск окажется высоким, она наденет Вам на руку браслет оранжевого цвета. Пожалуйста, не снимайте его, это важно для Вашей безопасности. Браслет не будет ограничивать Ваши движения, Вы также можете принимать душ с браслетом.
Мы также просим Вас соблюдать следующие правила:
- прежде чем утром встать с кровати, пригласите медсестру;
- после пробуждения спустите ноги с кровати, убедитесь, что у Вас нет головокружения, прежде чем подниматься;
- сообщите медсестре, если Вы не можете дотянуться до костылей, трости или ходунков;
- скажите медсестре о любых поломках костылей, тростей, ходунков или о неисправности кровати.
Важно помнить: если Вас попросили не вставать с кровати без сопровождения, пригласите медсестру и не вставайте сами!
Как безопасно встать с кровати:
Убедитесь, что все необходимые подручные средства, способные облегчить передвижение, доступны и находятся в пределах досягаемости:
- кнопка вызова медперсонала;
- очки;
- удобная (желательно закрытая) обувь с нескользящими подошвами;
- пижама подходящей длины (брюки застегнуты);
- боковые поручни кровати опущены;
- подручные средства для передвижения (ходунки, трость, инвалидное кресло) находятся возле кровати.
Как правильно спуститься с кровати:
- медленный переход из положения лежа в положение сидя;
- перед тем как встать, посидите на краю кровати в течение нескольких минут;
- не торопитесь, поднимайте медленно, при необходимости воспользуйтесь вспомогательными средствами (ходунки, трость, инвалидное кресло) или попросите помощи у члена семьи или медицинского персонала).
Запрещено вставать с кровати, если:
- Вам было рекомендовано не вставать с кровати самому;
- Вы чувствуете головокружение и/или недостаток равновесия;
- вспомогательное средство, которое Вы используете для передвижения, недосягаемо;
- Вы чувствуете слабость в ногах.
Только общими усилиями мы сможем достичь Вашей безопасности!
Безопасный новый год!
Посмотреть Скачать Посмотреть Скачать
Орви и грипп.
Памятка дифдиагностики ОРВИ
Сахарный диабет – одно из опаснейших неинфекционных заболеваний. Согласно статистике, в России диагноз сахарный диабет I или II типов имеют порядка 5,2 млн человек, однако по оценкам экспертов таких людей может быть до 10 млн, но многие еще не знают о своем диагнозе.
В наших карточках вы можете ознакомиться с симптомами сахарного диабета и мерами профилактики.
Также напоминаем, что по данным минздрава России манифест сахарного диабета часто выявляется у людей, переболевших COVID-19. Если Вы болели этим заболеванием, то обратитесь в поликлинику, к которой Вы прикреплены, чтобы пройти углубленную диспансеризацию.
